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女性代孕中介公司如何避免出现便秘?

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2020代孕价格表妇远离便秘的饮食原则

多吃膳食纤维多的食物,如山药、五谷杂粮;吃残渣更多的食物,如芹菜、韭菜、海带;吃水分多的食物,如雪梨;多吃能促进肠道蠕动的食物,如芋头、蜂蜜、苹果、香蕉;多吃富含有机酸的食品,如酸奶;吃脂肪酸食品,如松子仁、瓜子仁、黑芝麻;多吃含维生素B1的食物,如粗粮食品等。

澳门三合今晚开奖结果-澳门六会彩资料-澳门三合图库资料大全2020代孕价格表妇远离便秘的饮食食谱

①香蜜茶:

这道茶润肠增津,具有通便的功效,对产后肠道津枯有一定的疗效,能够改善便秘。原料:35克香油,80克蜂蜜。制作:一杯沸水冷却后,将香油和蜂蜜混合均匀,加冷开水调服,早晚各1次。特点:香甜可口。

②蕃薯粥:

澳门三合今晚开奖结果-澳门六会彩资料-澳门三合图库资料大全膳食纤维含量较多的红薯,能够在肠道中吸收水分,促进排便,对缓解女性产后便秘有很好的效果。原料:150克粳米,100克红薯,适量红糖。制作:削去红薯皮,用清水洗净,切成小块。大米除去杂质,水洗干净,放入锅内,加入红薯块,加水适量搅拌,锅置大火烧开,煨至成熟米饭和红薯腐烂的时候,加红糖调味。特点:稠粥,甜。

③香蕉冰糖汤:

这中汤具有润肺止咳、润肠通便的作用。适用于粪便干燥和干咳等症状,而且对产后便秘有一定的疗效。原料:香蕉8.80克,冰糖适量,陈皮2片。制作:香蕉去皮,香蕉肉两端去掉,每个香蕉切成3块,备用。把陈皮用温水浸泡,然后用清水洗净,切成细丝,备用。陈皮放入锅内,加清水适量,用旺火烧开,放入香蕉再煲沸后,改用文火煲15分钟,加入冰糖,冰糖融化锅即成。特点:汤甜,玉米糯软。

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